Stimme und Feldenkrais
Durch Achtsamkeit und Wahrnehmung hin zu einem besseren Klang.
Ziel dieses Workshops ist eine verbesserte Funktion der Körperaufrichtung, Körperbeweglichkeit, Muskeltonus, Atmung und Stimme und dadurch Leichtigkeit und Spaß beim Singen.
In diesem eintägigen Workshop werden zwei Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung® angeleitet. Vor und nach jeder Feldenkrais Lektion werden einfache Tonfolgen gesungen. Durch gezielte Wahrnehmungslenkung kann beim Singen festgestellt werden, ob sich die Stimme nach der Lektion unterschiedlich anfühlt und anhört.
Beispiel WorkshopThema: In der ersten ca. 1 stündigen Lektion - der Rumpf stabilisiert den Kopf - lernen wir, unseren Rumpf als das stabile und flexible Fundament zu gebrauchen, welches unserem Kopf ermöglicht, leicht auf der Wirbelsäule zu thronen und sich frei zu bewegen. Einfache und wohltuende Bewegungsexperimente auf dem Rücken zeigen uns, wie wir den Boden unter unserer Körpermitte benutzen können, um Arme und Kopf ohne Anstrengung anzuheben und leicht durch die Luft zu tragen. Diese Informationen nehmen wir mit in den aufrechten Stand, wo der Kopf nun seinen natürlichen Platz findet und sich beim Singen und Sprechen ungestört und frei mitbewegen kann.
Die zweite ca. 1/2 stündige Lektion beschäftigt sich im Detail mit den vielfältigen Beziehungen zwischen Kopf, Hals und Schultern in Drehbewegungen. Durch kleine, sanfte, spürende Bewegungen hinterfragen wir gewohnte Bewegungszusammenhänge, spalten sie in ihre Einzelteile auf und setzen diese dann in ungewohnter Weise wieder zusammen: wie wäre es beispielsweise, Kopf und Schultern in die eine, Augen und Kiefer aber gleichzeitig in die andere Richtung zu rollen? Überflüssige Muskelarbeit kann so erkannt und reduziert werden. Durch diese Differenzierung erfährt auch die Atem- und Stimmgebung sowie die Artikulation eine freiere und unabhängigere Äußerung.
Die Workshop Leitung haben Brigitte Leistikow und Bastian Hahn. Bastian Hahn ist Feldenkrais Practitioner®, Sänger, Pianist und Arrangeur.
Beide Workshopleiter kommen aus der Praxis und haben selbst erfahren, dass durch falsches Üben, durch eine falsche Technik oder stimmliche Überbeanspruchung einschneidende körperliche und stimmliche Einschränkungen bis hin zum Stimmverlust entstehen können.
Damit Ihre Stimme dauerhaft leistungsfähig bleibt und Sie ohne Sorge und mit Spaß singen oder sprechen können, gönnen Sie sich eine entspannende Auszeit. Gehen Sie auf eine Entdeckungsreise in Ihren Körper und zu Ihrer Stimme!
Das Besondere:
Sie erhalten ein schriftliches Handout und eine Audioaufnahme zum Üben.
Stimme und Feldenkrais
Für alle, die ihre Stimme und ihren Körper neu entdecken möchten.
1-tägiger Workshop von 10.00 bis 17.00 Uhr. !!! Präsenzseminar: Termine und Preise auf Aktuelles.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Veranstaltungsort: vokalRaum Frankfurt oder auch gern in Ihrer Institution.
Interesse oder Fragen? Kontaktieren Sie mich. Ich berate Sie gern.
© vokalRaum · brigitte leistikow
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